Der Darm redet mit, bei Stimmung, Immunsystem und Hormonhaushalt.
von Andrea Strasser
Rund 70 Prozent der Immunzellen sitzen im Darm, das Mikrobiom ist damit einer der zentralen Trainingsplätze des Immunsystems. Über die Darm-Hirn-Achse steht es zudem in ständigem Austausch mit dem Nervensystem und beeinflusst darüber auch Stimmung und Stressverarbeitung. Ein Teil der Darmbakterien, gemeinsam auch „Östrobolom“ genannt, ist direkt am Östrogenstoffwechsel beteiligt. Wer also über Stimmung, Immunabwehr oder Hormonhaushalt nachdenkt, kommt am Darm nicht vorbei.
Eine aussagekräftige Mikrobiomanalyse misst deutlich mehr als die reine Bakterienzahl: die Vielfalt der Darmflora, das Verhältnis wichtiger Bakteriengruppen zueinander, Marker für die Darmschleimhaut wie sIgA oder Zonulin sowie kurzkettige Fettsäuren, die als Stoffwechselprodukte der Darmbakterien selbst Einfluss auf Entzündungsprozesse nehmen. Erst dieses Gesamtbild – nicht ein einzelner Keim – macht aus einem Befund eine belastbare Grundlage.
Zwei Befunde mit demselben auffälligen Marker können völlig unterschiedliche Ursachen haben. Eine niedrige bakterielle Vielfalt kann Folge einer Antibiotikatherapie sein, von chronischem Stress, oder einer einseitigen Ernährung und jede dieser Ursachen verlangt einen anderen Ansatz. Erst der Abgleich mit Ihrer Vorgeschichte macht aus einem Wert eine Erkenntnis und bietet damit die Möglichkeit einer sinnvollen Therapie.
Über das Mikrobiom lassen sich erstaunlich viele Beschwerden erklären, die auf den ersten Blick nichts mit dem Darm zu tun haben. Beispielsweise werden rund 90 Prozent des Serotonins des Botenstoffs, der Stimmung und Schlaf mitreguliert werden im Darm gebildet, nicht im Gehirn. Auch anhaltende Erschöpfung, Hautprobleme wie Neurodermitis, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und zyklusbedingte Beschwerden können ihren Ursprung dort haben. Der Darm könnte eine Diagnose wert sein.
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